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健身基础课程(常规课程)

发布日期:2021-03-17 19:06

  从人体健康体适能出发,一对一量身定制健康解决方案,帮助您学习科学、正确的训练方法。主要是骨骼肌的训练课程,包含身体位置、呼吸、动作、路线、节奏、大脑意识的配合达到事半功倍的训练效果。训练三个月达到不科学训练1年的效果,帮助会员用最短的时间提升肌肉力量,达到肌肉增长、紧实的效果。

  课程特点:

  科学、系统,训练方法因人而异;学习健身知识、方法

  推荐人群:

  从未接触过健身运动的人士


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