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普拉提课程

发布日期:2021-03-17 19:07

  普拉提是一套以训练核心肌肉为目的的训练系统,有节奏的把呼吸与动作结合在一起,有效的控制正确身体姿态的同时加强核心稳定的训练。运动速度相对平和,通过静力状态的运动,可大限度的减少关节和肌肉损伤,且能快速有效地减脂瘦身。每个普拉提器械都有它独特的用法和功能,每个器械都可以延伸出几十甚至上百个动作,真正达到缓解紧张、肌肉酸痛,腰腹臀部塑形及不良体态调整的训练目的。

  海派健身早在2011年便引进器械普拉提课程及专业教练技术,创国内健身房先例,时至今日,已成为重庆市场器械普拉提课程的领路人。

  课程特点:

  精致的形体雕塑;安全有效的脊椎调整、核心控制和脂肪燃烧;体态改善

  推荐人群:

  体态不良者、办公室人群

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